Вегетаріанський гороховий суп

Автор рецепта
Інгредієнти
Кількість порцій:
4
  • Оливкова олія
    1 столова ложка
  • Цибуля, ріпчаста
    1 штука середнього розміру
  • Морква
    600 грам (3 середніх)
  • Картопля
    500 грам (5 невеликих картоплин)
  • Селера
    70 грам (1 стебло)
  • Часник
    3 зубчика
  • Чебрець, сушений
    1 чайна ложка
  • Розмарин, свіжий
    1 столова ложка
  • Орегано
    1 чайна ложка
  • Сіль, морська
    1 ½ чайної ложки (або за смаком)
  • Перець чорний, мелений
    ½ чайної ложки (або за смаком)
  • Мускатний горіх
    ½ чайної ложки
  • Паприка, копчена
    ¼ чайної ложки
  • Перець чилі, червоний, у пластівцях
    ¼ чайної ложки
  • Бульйон, овочевий
    850 мл
  • Горошок, заморожений
    350 грам
  • Кокосове молоко, консервоване
    120 мл
  • Крохмаль, кукурудзяний
    2 столові ложки

Цей ситний густий овочевий суп готується із зеленого горошку, картоплі, моркви та інших корисних овочів. Цей рецепт горохового супу не містить молочних продуктів і глютену, і його легко приготувати в одній каструлі. Це ідеальний гарнір, закуска або вечеря на кожен день. Ви можете використовувати блендер, щоб зробити суп кремоподібним, додати більше бульйону, щоб суп вийшов легшим або навпаки додати менше рідини, щоб отримати рагу. Якщо ви їсте м’ясо, можна додати шматочок. Я віддаю перевагу версії ближче до веганського рагу, такий варіант дуже зігріває в прохолодну погоду.

Кроки приготування
  • Дрібно наріжте стебло селери та часник. Додайте в каструлю і смажте помішуючи ще кілька хвилин.

  • Наріжте картоплю невеликими кубиками. Додайте в каструлю. Закиньте всі трави та спеції. Змішайте.

  • Влийте воду або овочевий бульйон. Доведіть до кипіння і варіть близько 5 хвилин.

  • Додайте заморожений горошок і варіть ще 15 хвилин або поки овочі та горох не стануть м'якими.

  • Змішайте кукурудзяний крохмаль із кокосовим молоком або веганськими вершками і дайте покипіти ще 3-4 хвилини. Весь час помішуйте, потім подавайте! Ось і все! Рецепт дуже простий.

Зображення

Оберіть мову: