Ингредиенты

• Банановый смузи с овсяными хлопьями и йогуртом

• 1 штука Банан
• 1/2 чашки Овсяные хлопья

  50 грамм
• 2/3 стакана Молоко

  160 мл
• 1/4 стакана Натуральный йогурт без сахар

  можно и сладкий, лучше взять ванильный

• Безлактозный банановый смузи с овсянкой

• 1 штука Банан
• 1/2 стакана Овсяные хлопья

  50 грамм
• 1 столовая ложка Семена Чиа
• 2 столовые ложки Арахисовое масло
• 1+1/3 стакана Миндальное молоко

  300 мл

• Банановый смузи по-американски

• 1-2 штуки Банан
• 3 столовые ложки Овсяные хлопья
• 1 стакан Молоко

  240 грамм
• 1,5 столовые ложки Мед
• 1 столовая ложка Арахисовое масло
• 1/4 чайной ложки Корица

• Шоколодно-банановый смузи с овсянкой

• 1 штука Банан
• 1/4 стакана Овсяные хлопья

  25 грамм
• 1 столовая ложка Семена Чиа
• 1 столовая ложка Какао
• 1 столовая ложка Мед
• 1 стакан Молоко

  240 грамм